2 razy w

no fakt, ankiete troche zal wypelniac ale sam wiem co to duuuuze spadki radzil bym na kicka metke przez 4 tygodnie, tescia dwa razy wiecej niz deki. o jakims pytaniu zapomnialem?? juz widze, deke 10 tyg a tescia 2 tyg dluzej. zdrowia Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-09 15:31:44

[...] od "grupowych drilli" typu (grupy po 7-10 osob w podobnej wadze) jeden na srodku i ucieka z zagrozonej pozycji boczna/mount --> ma uciec 6 razy a caly czas dochodza "wypoczeci" przeciwnicy, standardowe walki w grupach (kazdy z kazdym) itd itp .. zazwyczaj od 30 do 45min walk Bardzo mozliwe tez jest, ze [...]

Hcg można podawać przez cały cykl w małych ilościach lub co miesiąc 5000 jm podzielone na 2/3 czy więcej razy Daj wyniki badań sprzed cyklu Robiles badania aktualne ?

[...] to wam cos spadnie jak bedziecie jedli nawet tez 4 posilki przez calego sylwka do rana .Nic wam nie spadnie z miesni bez przesady takim sposobem jezleli ktos bedzie chlal 4 razy pod zad ostro to znaczy ze zmarnowal 2 lata treningow? Bzdura.pijcie ile wlezie tak jak kolega mowil soki wode i zryjcie co popadnie a w butelke mozecie sobie zabraz [...]

Nie zaniedbuj innych partii, nabierzesz siły to się będziesz podciągał, na siłowni jest parę osiłków targają ciężarami ale nie umieją się podciągnąć parę razy siła w innych ćwiczeniach nie koniecznie przekłąda się na podciąganie. szkoda nawet czasu na taki trening Uginanie ramion Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2 ćwiczenia, rozgrzewka [...]

archeolog ban na rok, a reszta po 2 dni. Ile razy mam pisac zeby nie odpowiadac w wykopanych tematach. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-30 08:40:04

[...] zostawiłem go, z powodu 2 zepsutych gryfów, które wygiąłem od ciężaru, rozsypania się ławki, rozsypania się wyciągów zwykłych. Ja Ci napisze, że ćwiczę na profesjonalnym sprzęcie, co sprzęt keltona się do niego myje i już 4 razy linkę zerwałem w przeciągu 10 miesięcy. I spaw puścił na suwnicy. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-11 17:40:09

dzieki panowie a moze tak ? 1.sztanga na skosnej 3/4 serie 2.superseria: 3/4 razy rozpietki z linkami wyciagu na plaskiej + wyciskanie na plaskiej w waskim uchwycie lub rozpietki z linkami wyciagu na plaskiej + wyciskanie sztangielkami na plaskiej

Jodełko-Brzuch raz w tyg? 2/3 razy z odpowiednia iloscia powtorzen

Poglady na ten temat sa bardzo wymieszane .Proponuje autorowi sprobowac cwiczyc raz w tyg .Kiedy efekty beda mizerne 2 a nawet 3 razy.Kazdy ma inny organizm i reaguje na rozne bodzce.Wiec nie powtarzajcie utartych przez (niektorych) slow.

tak dwa razy tam pytalem o lecytyne w przeciagu ostatnich 2 miesiecy...

[...] liczbe serii,wiec wyglada to tak na dzien dzis(tzn wczoraj 1 raz probowalem ten tren): 1.Ugnianie ramion ze sztangielkami,chwyt mlotkowy 6,25x10-- 7,5x8-- 8,75x6-- 2.Uginanie ramion ze sztangą:(podchwyt) 15x10-- 17x8-- 20x4-- +15x6 Tak to wygladalo,dziwne moze powinienem kolejnosc zmienic bo na drazku 15 razy sie podciagne dosc swobodnie

[...] tu nowy ale zabiorę głos w sprawie bo czytam to forum od dłuższego czasu i widze że niektórzy mają dosyć dziwne podejście do suplementacji np. Ty pytanie jak brać białko ile razy dziennie w jakich porcjach jest co najmniej dziwne przecież wynika to: 1. z Twojego planu, priorytetów, celu 2. diety białko w proszku to nic innego jak uzupełnienie [...]

Pudzian jak miał 15 lat t0 ćwiczył 6 razy na tydzień po 2 godziny. Od 22:00 do 00:00 dlatego że wcześniej nie miał czasu bo w polu musiał robić. Nie miał wtedy sumpli sterydów, masaży, i innych terapii (nawet nie miał kasy na to). Jego organizm to znosił i rozraztał się w niesamowitym tempie (nie próbujcie tego w domu )

[...] samo i dlatego nie podoba mi sie jak skosy traktuja pawla, czyli ze daja go do odstrzalu, po walce, ale licza na spokojne zwyciestwo barnetta w koncu to walka w stanach, ale kto wie nie takie rzeczy sie dzialy i niespodzianki,w koncu cc pokonal wldemara , wiec moze tak samo nastula trafi kilka razy na poczatku i ustawi sobie walke. war Pawel war

[...] od poniedziałku do soboty(niedziela wolna).Czasami w piątki prucz wypadającej w te dni parti mięśni ćwicze też to co mam zaplanowane na sobote i wtedy mam przerwe w sobote i niedziele . Możesz rozwinąć twoje "głupie" pytanie ???? 2. I niech tak się stanie :-].Będe nadal brał kretke dwa razy dziennie(5g rano i 5g po treningu). Dzięki

[...] z powodu różnych federacji i różnych form rywalizacji. Gdyby Mistrzostwa Polski, Europy i Świata byłyby TYLKO I WYŁĄCZNIE JEDNE I JEDYNE, to frekwencja na nich byłaby 10 razy wyższa, a to pociągnęłoby lawinę konsekwencji. Wysoka frekwencja -> zainteresowanie mediów -> sponsorzy -> pieniądze -> rozwój dyscypliny -> dostanie się na Igrzyska [...]

Ja tam jadam do 3x w tygodniu, po 2 plasterki. Też frajda dla podniebienia a popadać w skrajności raczej jest dla mnie głupotą. Człowiek dietą nie żyje tylko życiem. A jak zjesz sobie parę razy coś w typie sera to się nic nie stanie ;)

tomas69 - może i bardzo tanio ale to są samoróbki, a nie oryginalne obciążenie dlatego 3 razy ciężej jest to sprzedać tym bardziej, że w dzisiejszych czasach ludzie niby ubodzy w PL, a kupują oryginalne krążki bo w końcu lepiej wyglądają i w ogóle są "lepsze" Ja od siebie dodam szczerze że też olewam takie samoróbki raz kupiłem 2 krążki [...]

[...] jestem w stanie przyjac te standardowe 2 gr na 1 kg masy ciała, wiec po swietach zaczynam suplementacje bialkiem z ostrowii. A jesli chodzi o tryb zycia to staram sie jesc 5 razy dziennie male ilosci, ćwicze codziennie (Tyle ze jeden dzien to silowo a drugi aeroby i na zmiane) Cel: redukcjia i troche zbudownai emasy choc powoli nie ma juz co [...]